Jídelníček

12.6.2013

12. june 2013 at 19:21 | † Bubble
Hi sweets.
Dneska je krásně, co? ♥
Jako každou středu sme do školy šli až na druhou hodinu. S holkama sme si zašli do města. Kámoška měla už měsíc chuť na kešu, takže sme zavítaly do oříšků... jo, koupila sem si pražený mandle. -_- Když ony se tam tak smutně válely a křičely 'Kup si mě! Kup si mě!' :DD
Jinak ve škoe nuda jako normálně.
Zítra se udeme učit dvě hodiny, potom půjdeme na TŘI HODINY do knihovny na ZEMĚPISNOU PŘEDNÁŠKU (da fuck O.o) a potom dvě hodiny hudebky.
Jó.. jak jsem začala s tím krásným počasím.. Dneska mi ylo takový vedro, že jsem si koupila malou točenou zmrzku. Pak, že už nebudu hřešit. :D
Btw: Když už jsem v tý náladě ;) Do celýho článku pod jídelníček dávám několik 'vyhřátých obrázků'.
Líbí se mi a do obrázků jsem magor.. sorry. :o)**

10.6.2013

10. june 2013 at 17:37 | † Bubble
Hi sweets.
Zmokly ste dneska? Já jo a to jsem měla deštník (to se musí umět). :D
Ten pocit, kdyš zjistíte, že se vaše matikářka do konce školního roku nevrátí, takže nebudete psát závěrečnou písemku. K nezaplacení. ♥
Míň skvělý je ale to, že učitel na bčanku se už asi taky neukáže... mám tam jenom jednu známku- 3. -_-
No, dnešek byl celkově takovej.. skvělej. :D Hned první hodninu sem brečela. V SORku jsme se dívali na Pošli to dál. Na konci hlavní hrdina umřel a já společně s učitelem brečela. Jenom doufám, že sem při tom nevypadala stejně trapně jako on. :D Další hodinu jsme ho měli jako supl, takže nám pustil Simpsny.. prej abychom přišli na jiný myšlenky. ;))
Dneska jsem po škole sice (dost) hřešila, ale po dlouhý době z toho nemám výčitky. Hned jsem si dala do těla. Takhe jsem se už dlouho nezapotila a cítím se skvěle. ♥
Ráno jsem se vzbudila už v 5:45. Takže jsem se rozhodla udělat si pořádnou snídani. Ukuchtila jsem si omeletu z bílků a kafe s mlékem. Ještě nikdy jsem takhle nesnídala.. rozhodla jsem se začít pořádně a zdravě snídat. Doufám, že mě od zítřka omrzí větší porce. ;)
Btw: Poradíte někdo prosím, jak si ke snídani dochutit tvaroh? :*
Love ya, mean it. xo
-B.

8.6.2013

8. june 2013 at 16:17 | † Bubble
Hi sweets.
Zase se to sere.. nemám na nic náladu. ://
Za pět minut jedu pryč, takže si nestihnu ani pořádně zacvičit. Navíc dneska žeru a pochybuju, že si na barbecue nic nedám.. :'((
No prostě zase dokonalá nálada fakt. To je hrozný jakej sem lenoch vyžranej. :(
No tak snad se máte líp než já, zlatíčka.
Btw: Přikládám nějaký thinspa... třeba to pomůže. :o)
xo B.

7.6.2013

7. june 2013 at 17:48 | † Bubble
Hi sweets.
Tak dneska jsme byli v divadle. Nakonec to nebylo tak špatný, takže jsem neusla a viděla celé představení. :o) Ještě ke všemu bylo hezky, takže se dnešek opravdu vyvedl.
Vážně skvělý bylo, když se mi při cestě zpátky na sako nalepila žvejkačku. Chuťovka celkem.. zajímalo by mě čí byla. :3
No a jak jste se dneska měly vy, kočky??
Večer vás oběhnu. :**
Btw: Vím, že dnešní jídelníček za moc nestojí... :'((
Love ya, mean it.
B.

6.6.2013

6. june 2013 at 18:55 | † Bubble
Hi sweets.
Moc se omlouvám, ale dneska jenom v krátkosti.. málo času. :3* Oběhnu vás zítra, ju?
Tákže.. ve škole sice makačka, ale známky ZATÍM ujdou. Dneska je konečně hezky, takže jsem šťastná. Doufám, že to vydrží aspoň do zítřka, protože jedeme do Brna do dovadla :// a na nějakou zimu fakt zvědavá nebudu. Nehodlám mrznout sotva vylezu celá rozespalá z divadla. :D
Tak se mějte krásně, kočky moje.
Love ya, mean it. xo
-B.

Jídelníček /4.6.2013/

4. june 2013 at 16:27 | † Bubble
Hi sweets.
Dneska je vážně divnej den. Venku zima sice není, ale to dusno je šílený. Vůbec se nedivím, že mi nebylo dobře.
No.. pořád mi ještě moc dobře není, ale ve cvičení mě to nijak neomezí. :D
Mamka začala s tím, že ode dneška začne cvičit. To chci teda vidět. Buď dneska 'nebude mít čas' nebo to zítra vzdá. :DD
No, to je asi všechno. Dnešek nijak zajímvej nebyl.
Oběhnu vás večer. :3*
Mějte se krásně kočky moje. ♥
Love ya, meaa it. xo
-B.

New breath /3.6.2013/

3. june 2013 at 16:33 | † Bubble
Hi sweets.
Teda dneska jsem třepala kosu, jako ještě nikdy. Musela jsem si jít koupit kafe na zahřátí.
Jak to u vás vipadá s vodou? Přetýká?? :D
U nas zatím ne, kámoška to chodí sledovat a fotit. Blázen, ale můj milovanej blázen. :3*
Vím, že jsem psala, že ode dneška začnu s Jilianou, ale rozhodla jsem se to odložit na neurčito, protože mi dávají celkem zabrat Butt workouty, co teď dělám (dva na den). Ale ulejvat se rozhodně nechci!! Narazila jsem na jeden workout na bříško, kterej chci zkusit. Mělo by se to dělat 3-4x před spaním. Já si to teda trošku upravím, protože bych potom asi neusla. Tákže, 2-3x odpoledne a 1x před spaním. ↓↓↓↓
No a co ve škole, zlatíčka?? Nám dneska uzavřela známky ze zemplu. Brzo, že? :3 Já mám dvojku -_- tak jako je to lepší než 3, ale kdo by nechtěl 1... O:o)
Zítra nás chce vzít tělocvikážka běhat na stadion.. asi (určitě) budu protestovat, protože v tomhle hnusu mě ani nehne. Něco mi říká, že v tom nebudu sama. :DD
No nic, tak se mějte, kočeny. :**
Jdu vás oběhnout. ♥
Love ya, mean it. xo
-B.

Jídelníček /30.5.2013/

30. may 2013 at 18:27 | † Bubble

Look at your thighs. Put down the food.

Hi ledies.
Právě na mě padla depka. Nevím.. prostě na sobě nevidím žádné pokroky. Mám šílený strach ze zítřejšího vážení. Taky není divu. Když se podíváte co všechno sem do sebe dneska dostala mě rozhodně nepochválíte.. Sem na nic. :'(
Snídaně: vanilkovo-malinová ovesná kaše
Svačina: žitný rohlík se šunkou a máslem
Oběd: trocha fazolového guláše s celozrnou houskou
Svačina: horká čokoláda
Večeře: tmavý toust se šunkou a sýrem+ kedlubna
Pití: 1,5l slabé bezinkové šťávy, horká čokoláda

Rotoped: 50 min
Sedlehy: 180
Nůžky: 80
Švihadlo: 60
Činky: 60
Butt workout: cardio4- Brazilian booty
Love ya guys
-B.

Jídelníček /29.5.2013/

29. may 2013 at 18:12 | † Bubble

Skip the diet, just eat healthy.

Hi ladies.
Tak jak se dneska máte? Taky u vás sprchlo? ;) Právě jsem si připravovala úvahu na téma 'Rodina v roce 2100'... ještěže se občas kouknu na Futuramu. :D
No pro dnešek je to asi všechno.. nic zajímavýho, znáte to.
Stay strong!
Love ya
-B.

Snídaně: bílá activia s mini bebe dobré ráno
Svačina: oříšková směs
Oběd: půlka Hanáckého koláče
Svačina: trocha mrkve
Večeře: brambory na plechu s balsamikem a zeleninou
Pití: 1,5l malinové Korunní, voda

Rotoped: 40 min
Sedlehy: 160
Nůžky: 80
Švihadlo: 80
Butt workout5: Yoga

Jídelníček /28.5.2013/

28. may 2013 at 18:48 | † Bubble

Believe you can & you've halfway there.

Hi ladies.
Dneska mám ten jídelníček asi horší.. Měla jsem šílený chutě.
Jak jsem si myslela, že je máma vůči mě tolerantní, no.. ráno sme se pohádaly kvůli tomu, že jsem si na svačinu do školy chtěla vzít mrkev a ona mi vnucovala chleba. Já vím, fakt světová katastrofa, ale šíleně mě to vytočilo. JE TO MŮJ ŽIVOT.

Snídaně: 1 ks buchty se zakysanou smetanou+ půl hrnku kakaa
Svačina: menší žitný chleba se šunkou a máslem
Oběd: trocha brambor a pár kousků vepřového masa
Svačina: nanuk Míša, později banán
Večeře: brambory na plechu se zeleninou
Pití: 1,5l bezinkové slabé šťávy

Rotoped: 50 min
Sedlehy: 180
Nůžky: 60
Švihadlo: 60
Butt workout cardio 3- Tabata
Stay strong.
Love ya
-B.

Jídelníček /27.5.2013/

27. may 2013 at 17:59 | † Bubble

I can because I think I can.

Hi ladies.
Tak jak jsem se dnešních písemek obávala to nakonec tak hrozný nebylo. Nejvíc jsem se bála zemáku, kterej učitelka nakonec odložila, protože nás dost chybělo, takže skvělýý! O:-)
Dneska to bylo poprvý, co mi bylo špatně při pohledu na jídlo.. nepočítám, když mi bylo špatně. Byla dobrá polívka, takže jsem si ji dala a druhý jsem nechala. Stejně jsem po 1.5 žufánku už nemohla. Když jsem se potom dívala na kamarádky u stolu, jak si po poívce dávají i druhý a jedna z nich si potom ještě byla přidat se mi dělalo špatně. Vůbec to nechápu, tohle se mi ještě nestalo.. No, stejně to mám prostě jenom v hlavě.

Snídaně: ovesná jahodová kaše
Svačina 4 rýžový chlebíky
Oběd: česnečka
Svačina: tyčinka Denuts/ kešu&mandle
Večeře: mrkev s jogurtovým dipem
Pití: 1,5 l jablečné neperlivé Aguila Aquabeauty, voda s mátou

Rotoped: 40 min
Butt workout5: Sexy Beach Body
Sedlehy: 150
Nůžky: 60
Činky: 60

Stay strong.
Love ya
-B.

Jídelníček /26.5.2013/

26. may 2013 at 11:54 | † Bubble

Your body, your rules.

Snídaně: ovesná kaše (vanilko-malinová)
Svačina: --
Oběd: pečené brabmory
Svačina: krajový kousek buchty se zakysanou smetanou ://
Večeře: mrkev
Pití: voda, čaj, trocha fanty
Pohyb doplním později. ;))
Rotoped: 40 min
Sedlehy: 160
Nůžky: 60
Švihadlo: 60
Butt Workout: Tone up

Love ya
-B.



Jídelníček /25.5.2013/

25. may 2013 at 13:16 | † Bubble
Hi sweets.
Ani nevíte, jak moc jsem šťastná!! Ranní váha 59,7 kg!! Moc to nechápu, ale ruším všechno, co jsem včera psala. Nezhubla jsem kilo, ale rovnou dvě. ♥

I am not perfect but I am limited edition.

Snídaně: bíla Activie 'Zdravé ráno' s čoko musli
Svačina: ---
Oběd: pečené kuře, vařené brambory
Svačina: 1 rýžoví Racio chlebík
Večeře: 3 plátky rozpíkací bagety s bylinkovým máslem+ zelenina
Pití: voda

Rotoped: 40 min
Butt Workout4- Dance Fit
Sedlehy: 150
Nůžky: 60
Švihadlo: 50
Činky: 60
Stay strong!
xoxo B.

Jídelníček /24.5.2013/

24. may 2013 at 14:48 | † Bubble
Hi ladies.
Ano, ano, ano.. je to doma!!! První kilo je dole. Jo, není to moc, ale radost mi to fakt udělalo. Teď už jenom víc zabrat a nevzdávat to.
Teda ale chvilkama mám co dělat, abych se ovládla. Včera mamka koupila skořicový šneky s ořechovou náplní a k večeři udělala palačinky. Nic z toho jsem si nedala, ale měla jsem sama ze sebou co děla. :)

What doesn't kill you akes you a fighter.

Snídaně: activia 'Zdravé ráno' s čoko. musli
Svačina: 4 rýžové chlebíky Racio
Oběd: řízek v jogurtu, žádná příloha
Svačina: jablko
Večeře: 4 míchaná vjíčka s plátkem sýra+ 1 menší rajče
Pití: slabá malinová šťáva, voda

Rotoped: 40 min
Sedlehy: 150
Nůžky: 60
Švihadlo: 40
Činky: 50
Butt Workout Cardio2: Fat Burning (zatím nejtěžší, měla jsem co dělat :P)

Stay strong! your B.
89dave:;)

Ask.fm/ xoxoSpousti

Freedom

23. may 2013 at 17:04 | † Bubble
Hi ladies.
Dneska mi konečně sundali rovnátka. Ani nevíte, jak se mi ulevio. Hned se cítím o 0.01% hezčí. :D
Sice mě to dost bolelo a kvůli nateklím dásním si připadám jako tučňák, ale prostě jsou dole! No nebudu lhát, cleých 7 hodin to netrvalo, ale tak proč chodit do školy, když máte omluvenku, že? ;)
Jenom bych se teda chtěla zeptat: 'Co to jako venku skra je?' To počasí není normální. Taková zima. Dneska jsem musela pořád přebíhat.. od zubařky do laboratoří atd., takže jsem celkem dost třepala kosu. A zítra to prý má bejt ještě horší. No nic, vytáhněte kábáty a kozačky přichází zima. ;))

Do it for the body you've always wonted.

Snídaně: bílá Activie 'Zdravé ráno' s musli+ karo
Svačina: chlebíčky Racio Siluette s pohankou a dekorem
Oběd: půl porce suchých těstovin
Svačina:---
Večeře: 2 rýčové chlebíky se šunkou+ rajče
Pití: caro, šťáva, magnesie

Rotoped: 40 min
Sedlehy: 130
Butt workout3: Firm Extreme
Činky: 60

Jídelníček /22.5.2013/

22. may 2013 at 20:16 | † Bubble

You only get out, what you put into it.

Snídaně: bílá Activie 'Zdravé ráno' s musli+ caro
Svačina: Bezlepkový chlebíček s plátkem šunky a máslem+ jablko
Oběd: Kuřecí kousky, brambory
Svačina: ---
Večeře: kuřecí salát
Pití: šťáva, voda, caro

Rotoped: 45 min
Sedy, lehy: 140
Nůžky: 60
Victoria's secret workout
Stay strong, ladies. :)*


I feel awesome.

21. may 2013 at 19:27 | † Bubble
Hi honeys.
Dneska se cítím opravdu skvěle. Nechápu jak jsem bez cvičení mohla být. Nechci říkat, že jsem se do cvičení fanaticky zbláznila, to ne!, ale díky tomu se cítím veselá a plná energie. Zrovna u mě to je obrovská změna, protože ještě před týdne jsem byla enoch na entou. ;) K dnešku se dokonale hodí písnička Ready or Not od Brigit Mendler. :D
Nebojíte se někdy, že vás bude vaše okolí mít třeba za nastávající anorektičku nebo tak něco, když si zmenšíte porce nebo trochu omezíte jídelníček? Já po dnešku trochu jo, ale já opravdu nehodlám být jedna z těch holek, které přestanou jíst nebo přežívají s půlkou banánu za den. Chci zhubnout zdravě. Vím, že jíst se musí, protože tělo potřebuje vlákninu atd., ale trochu si změnit jídelníček mě snad nezabje, ne?!?!!
Zkusit se má všechno, že? Mamka má známou, která dodržuje bezlepkovou dietu a domluvila se s ní, že mi doveze svůj jídelníčk. Ona teď prý zhubla 10 kg právě díky tomu, takže to opravdu mileráda vyzkouším. ;)

Tak se mějte hezky a držte se dámy.
xoxo B.


Jídelníček /21.5.2013/+ Thinspiration 0.2

21. may 2013 at 18:18 | † Bubble

Small changes can make a big difference.

Snídaně: Bílá activie 'Zdravé ráro' s musli
Svačina: Jablko
Oběd: Pár kousků kuř. prsa, avanská omáčka a 1,5 hosk. kned.
Svačina: ---
Večeře: topinka s mýchanými vajíčky a zelenina
Pití: caro, voda, šťáva

Rotoped: 50 min
Sedy, lehy: 100
Nůžky: 60
Činky: 40
Posil. na zad. : 40
Butt workout2- Booty Booster

Jídelníček /20.5.2013/

20. may 2013 at 16:38 | † Bubble

Have less. Do more, be more.

Snídaně: Bílá aktivie zdravé ráno s musli
Svačina: jablko
Oběd: půl porce těstovin
Svačina: mléčná rýže Riso
Večeře: jablko
Pití: voda

--ráno--
Sedy, lehy: 60
Nůžky: 50

--odpoledne--
Rotoped: 40 min
Sedy, lehy: 120
Nůžky: 60
Butt workout1: Cardio 1- Bootcamp
Činky (1 kg na ruku): 70

Jídelníček /19.5.2013/

19. may 2013 at 14:34 | † Bubble
Hi.
Dneska jsem začala s Butt workoutem a jsem nadšená! Je to teda šílená makačka a nohy mě bolí i teď, když sedím, ale vážně paráda. Video prvního dílu ZDE.

Snídaně: cereálie s mlékem
Svačina: --
Oběd: špenát a kousek masa
Svačina: mrož lesní plody
Večeře: jablko
Pití: zatím 5 skleniček vody

Rotoped: 40 min
Sedy, lehy: 110
Nůžky: 60
Chůze: 30 min
Činky (1 kg na ruku): 60
Butt workout 1- Tone up

Přidávám i pár Thinspiration... ať se máme na co těšit, ne? ;o))
Fotka: práve si naša stránka vytvorila twitter :) follownite nás, nápíšte nám a my vás followneme tiež :) - https://twitter.com/fashionpage4Fotka: - *Esie*

Síla vůle? 0

19. may 2013 at 11:33 | Bubble
Hi.
Teda včera jsem se na sebe vážně naštvala. Přes den jsem se opravdu snažila. Cvičila jsem i dopoledne. Večer jsme šli ke známím na něco jako 'barbecue party'. Bylo mi jasný, že tam budou hromady jídla. Řekla jsem si, že se čipsů a jiných kravin ani nedotknu, ale sotva jsme dorazili, spořádala jsem s kámošem a sestrou celý pytlík chipsů a pár tyčinek. Jo, asi dělám, jako bych snědla kamion nutely, ale vážně jsem na sebe naštvaná. Nemám žádnou vůli!
Budu na tom muset zamakat.
Dneska se chystám na dlouhou procházku s pejskem a chtěla bych zašít s tím workoutem... teda snad s ním začnu, kdybych nestíhala, začnu s ním až zítra, ale to se doufám nestane.
xoxo Bubble

Jídelníček /18.5.2013/

18. may 2013 at 21:01 | Bubble

Dream it. Wish it. Do it.

Snídaně: Cereálie s mlékem
Svačina: 1 Knacebrot
Oběd: Kuřecí plátek s rýží a zeleninou
Svačina: --
Večeře: pitlík chipsů a pár tyčinek.. :'(
Pití: 1,5 l vody

-dopoledne-
Sedy, lehy: 100
Nůžky: 60
Posli. na zadeček: 60
Švihy na každou nohu: 30

-odpoledne-
Rotoped: 45 min
Sedy, lehy: 90
Nůžky: 40

Jídelníček /17.5.2013/

17. may 2013 at 21:15 | Bubble

You will wish you had started today.

Hi.
Tak bude pršet, nebo co? Doma jsem už od dvou, všude je zataženo, ale pořád nic. Teda ne, že by mi na tom nějak šíleně záleželo. ;o)
Deníček začnu psát jindy, teď se mi moc nechce... ;)
Ještě než začnu psít jídelníček, rozjíždím novou anketu. Budu moc ráda, když zahlasujete.

Snídaně: Bílý jogurt
Svačina: Tmavý rohlík se šunkou+ okurka
Oběd: Kuře na paprice
Svačina: Tři plátky vánočky
Večeře: Domácí hranolky
Pití: 0.75l vody a tři hrnky čaje

Rotoped: 50 min
Sedy, lehy: 90
Posilování na zadeček: 30x
Nůžky: 40x
Švihy na každou nohu: 40x

Jídelníček /16.5.2013/

16. may 2013 at 19:45 | Bubble

Push yourself. Break yourself. Repair yourself.

Snídaně: Cereálie s mlékem
Svačina: Rohlík se šunkou, řetkvičky
Oběd: Rýže s uho
Svačina:-
Večeře: Čína
Pití: 1l vody, 0,5 l šťávy

Rotoped: 50 min
Sedy, lehy: 80
Nůžky: 30

Jídelníček /15.5.2013/

15. may 2013 at 19:11 | Bubble

We only see what we want to see.

Snídaně: cereálie s mlékem
Svačina: toast
Oběd: bramborové šišky... blé
Svačina: -
Večeře: míchaná vejce
Pití: 1,5 l

Rotoped: 45 min
Sedy, lehy: 100
Dneska jsem sem ještě chtěla dát pár svých oblíbených 'cover songs', ale nějak mi nevychází čas, takže to sem dám zítra nebo v pátek. ;)

Xoxo your Bubble
 
 

Advertisement