Diary

9.8. O.o

9. august 2013 at 13:54 | † Bubble
Hi guys. :-**
Tákže.. po zjištění, že do konce prázdin zbývá cca 24 dní.. no, hups!! 5 kg za tu dobu určitě nedám, takže je to pškně v prdeli a je mi z toho na nic... :// CO MÁM SAKRA DĚLAT? o.O
Včera sem si t ale dokonale užila. S kamarádkou sme si zašly na koupák (a skutečnos, že má naprosto dokonalou postavu mi dokonce nijak nevadila a promenádovala sem se po koupáku ja SuperStar) a potom sme šly s jejím kamarádem na hokej. Byl to mj první hokej a a si tam budu chodit častějc.. takový vzrůšo. :DD Jak vůbec ten sport nechápu, ale co. :D
Dneska si musím pořádně zacvičit. Nebudu vám nic nalhávat, poslední dobou jak skoro nejsem doma na to prost nemám čas a nejradši bych si za to daa z leva z prava. ://
No tak snd se dneska máte líp než já, kočky.

7.8. Sorry guys

7. august 2013 at 18:55 | † Bubble
ČAUTE KRÁSKY!! :-*
Dneska to bude krátký, protože sem ještě skoro nespala a není mi moc dobře...
Chci se omluvit, že jsem nepsala, ale narychlo jsem odjela ke kámšce do Blížkovic na 3 dny, takže sem se ani nestihla rozloučut.
No, bylo to parádní, užila sem si to. Jenom včerejší nápad- jet celou noc nonstop asi nebyl nejmoudřejší. -_- :D
Ozvu se vám zítra.

2.8.

2. august 2013 at 21:17 | † Bubble
Snídaně: ovesná kaše
Svačina: nic
Oběd: 2 housk. knedlíky+ trocha guláše
Svačina: 100g hroznů, houska se sýrem
Večeře: míchaná vajíčka
II. večeře: bílý jogurt
Mimo: Big Milk
Pití: voda, ProLinie
Pohyb: rotoped- 60 min.
Tifanny Rothe- Get your sexy back
styleyourbody:-

1.8.

1. august 2013 at 10:43 | † Bubble
Hi sweets.
Včera jsem se vrátila. Omlouvám se, že sem se neozvala už včera, ale stáhla sem si PhotoFilter7 a pokoušela jsem se na něm něco málo naučit. No... chci zapracovat na dess, ale s mou šikovností to asi ještě chvilku potrvá. ;)
Myslela sem si, že bych dneska odpověděla na vaše otázky, které ste mi mohly zasílat na mail, ale jelikož jste mi žádná z vás nic neposlaly, tak nic no... :/
U kamarádky jsem si to náramě užila. Bylo to prostě dokonalý! Když pominu šíleně odpornou skutečnost, že jsem odjížděla s 60 kg a vrátila se s 60,4 kg, to byla zatím ta nejlepší část prázdin. Z úterý na středu sem dokonce spaly ve stanu na fotalovým hřišti. ;) Byla to moje naprostá premiéra, co se spaní ve stanu týče. ;) Kolem půlnoci se ale někdo asi chtěl jít podívat, co je to na hřišti za hulváty... takže si tak povídáme, smějem se a najednou nám na stan někdo z dálky začne svítit baterkou a mi slyšíme těžký kroky. No kdo by nedostal hysterák, co? :D No měly ste nás vidět.. Beny se hlavu honily všechny nechutnosti, Vechy byla podezřele potichu a já jenom přemýšlela nad tím, co sakra budem děat až se zip od stanu začne otevírat. Chlápek si to naště stí rozmyslela a šel pryč. :DD
No a jak ste se tu měly vy??
Btw: Do CČ přikládám pár Thinspirací. ;)*

Byeeee :*

28. july 2013 at 23:16 | † Bubble
Ahojte krásky.
Odjíždím do středy ke kamarádce na vesnici. Předpokládám, že to bude hustokrutodémonský, takže se vám ozvu asi až ve čtvrtek. ;)
Mějte se tu a držte se, kočky. ;)
xoxo :**

26.7. Jde se na to jinak!

26. july 2013 at 19:36 | † Bubble
Snídaně: menší topinka s tenkou vrstvou arašíd. másla, banán
Svačina: nic
Oběd: celozrnný černý chleba, míchaná vajíčka (3)
Svačina: 3 rajčata
Večeře: rohlík se zapečeným sýrem
Mimo: 100g velkých pečených tyčinek (nevám jak se jmenujou, ale takový ty velký z pekárny :D)
Pití: voda, ProLinie
Celkem: dneska se mi to nechce počítat ://
Pohyb: Výzva dřepy, sedlehy den 7
100x švihadlo
50 min. rotoped

25.7.

25. july 2013 at 13:11 | † Bubble
Snídaně: menší ks kmínového chleba s arašíd. máslem a banánem/ 307kcal
Svačina: nic
Oběd: zel. salát (1 menší okurka, 6 cherry rajčátek)/ 46kcal
Svačina: nektarinka/ 36kcal, pražené kešu/ 287kcal
Večeře: menší topinka s míchánými vajíčky (2)/ 272kcal
Pití: voda
Celkem: 948kcal O.o
Pohyb: Výzva sedlehy- den 6
Výzva dřepy- den 6
Rotoped- 60 min

24.7.

24. july 2013 at 13:55 | † Bubble
Snídaně: cereálie s mlékem/ 179 kcal
Svačina: nic
Oběd: těstoviny s rajčaty/ 163kcal
Svačina: celozrnná kaiserka s arašídovým másle/ 278kcal
Večeře: rajče.. nejspíš ;) /22 kcal
Pití: voda
Celkem: 642kcal
Chall. D.: 80 bodů
Pohyb: Ab Challange- day 11
Výzva/ sedlehy, dřepy 70x
Rotoped- 65 minut
ZNÁTE PROSÍM NĚJAKOU FUNGUJÍCÍ CHALLANGE NA NOHY? MÁM ŠÍLENÝ STEHNA. ://

23.7.

23. july 2013 at 19:15 | † Bubble
Snídaně: 4 míchané bílky /56kcal
Svačina: nic
Oběd: špagety s mletým masem a cuketou/ 290kcal
Svačina: 2 nektarinky, rýžový chlebík/ 110
Večeře: nektarinka/ 36 kcal
Mimo: Fruit Big Milk, 6 máslových sušenek/ 140kcal
Pití: voda
Celkem: 652 kcal
Challange Diet: 80 bodů ♥
Pohyb: AB Challange- day 10
Výzva 5. den/ sedlehy, dřepy 70x
Sexy legs workout
Butt workout- Sexy Beach body
tanned-and-blonde: Tired of not having enough summer on your dash? Follow me: tanned-and-blonde and her: c-o-r-a-l for summer all the time and ask us to check out your blog! :)

22.7.

22. july 2013 at 7:41 | † Bubble
Hi sweets.
Omlouvám se, že sem včera večer už nenapsala, ale sotva sme přijeli z Jaromek si naši usmysleli návštěvu, takže sem stihla jenom rychlou sprchu a 60 dřepů a sklapovaček.Budu to muset dohnat.
Dneska jsem měla jít s kamarádkama běhat, ale mám žaludek jak na vodě a druká kamarádka má teplotu, no snad to K. nebude vadit. Ale počítám, že kolem oběda budu z nejhoršího venku a zacvičím si. ;)
Jinak odpoledne se chystám ven a nevím jestli bych potom stihla napsat, takže jídelníček dávám do CČ a budu ho postupně doplňovat. ;)
To je pro dnešek asi všechno, krásky. Mějte se krásně a užívejte dne. ;)

Love ya, mean it. xo
-B.
waystolivehealthier:follow for fitness :)

20.7. I'm so happy, happy,...

20. july 2013 at 8:43 | † Bubble
Snídaně: 1ks bábovky / 223 kcal
Svačina: nic
Oběd: hovězí vývar s nudlemi / 160 kcal
Svačina: 2x toastový chleba se sýrem / 170 kcal
Večeře jablko / 62 kcal
Pití: voda, káva s mlékem / 34 kcal, Mattoni
Celkem: 649 kcal
Challange Diet: 65 bodů ://
Pohyb:AB Challange day 7
Sexy legs workout
ButtLift- Fat Burning
30 denní výzva/ břicho, zadeček, sedlehy den 2
Hi sweets.
Mám naprosto skvělou.. totálně úžasnou náladu a to jsem ještě ani nesnídala. :)
Jak jsem včera psala o týdnu u babičky a že mám depku z toho žrádla a že se bojím stoupnout na váhu... dneska jsem si stoupla. Odjížděla jsem s vážila jse 60,4kg a teras mám 60,3kg, takže jsem nic nepřibrala. Moc tomu teda nerozumím, ale když si to tak vezmu, tak přežer byl, ale normálním jídlem, hodně sem pila a pohyb byl vlastně taky..
Tyjo, ze mě to úplně spadlo. takový nervy sem z toho měla. Uff!
No, jinak včera jsem začala pár nových Challange Workoutů, takže snad se s hezkým tělíčkem setkáme o něco dřív. :D
Kolem druhý teda musím na ten koupák, jak jsem vám včera psala.. voda bude ledová, tak aspoň chytnu barvu na sluníčku. ;)
Jídelníček doplním večer. Dneska mám být krásně, tak si užívejte. :**
Love ya, mean it. xo
-B.

19.7. Som zpět

19. july 2013 at 17:49 | † Bubble
Hi sweets.
Tak jsem se vrátila, živá a zdravá. ;) Bát se toho, že za týden u babičky přiberu byla naprosto oprávněný! Celej týden byl prostě jeden velkej přežer a sport skoro nulovej. :( Teda takhle divně mi ještě nebylo.. neumím to popsat, prostě jsem šíleně naštvaná.:/
Ani nevím, jestli si zítra ráno vůbec troufnu vlíst na váhu...
Ale jinak to bylo celkem fajne. S babičkou jsem denně našlapali 2-4km v lese a s dědu bylo pořád o čem mluvit, takže nuda nebyla. Hrozně vtipný, jak do sebe ti staříci furt ryjou. :DD
Zítra má být pěkně, takže kolem jedný zase na koupák. Na to se teda po tomhle týdnu moc netřesu. Přecijen, když jsem byla na koupáku ve Znojmě v neděli, jela sem tam s tím, že vážím 60,4kg, tkže jsem vážně zhubla a cítila jsem se.. no prostě líp. A teď? Na koupák jdu tady v Třebu, kde každýho znám a ještě budu nafouknutá jak balón, no fakt se nemžu dočkat. :'(( Jinak.. moc vám chci poděkovat, že jste sem chodily, i když sem tu nebyla. Ste lásky. :***
No tak jdu vás oběhnout a na rotoped a budu si muset něco k workoutům, co už svičím ještě přidat.
Mějte se, krasavice. ;)
Love ya, mean it. xo
-B

14.7.2013 Have a nice week

14. july 2013 at 8:22 | † Bubble
Hi sweets.
Jen se s váma chci rozloučit, protože za chvilku odjíždím. :(
Mějte se krásně, bude se mi stýskat. :**
Přednastavila jsem člány na celý týden, tekže dělejte, jakože tu jsem. ;)) Celkem se toho týdne děsím. Nebudu tam mít takovou možnost cvičit.. možná vůbec žádnou..... no uvidíme. Hlavně se nepřežírat a hýbat se, ne? :)
Tak se tu mějte krásně, krasavice moje. ;)***
Love ya, mean it. xo
-B.
101, bitch, bye, celebrate

12.7.2013 O krok blíž.

12. july 2013 at 20:39 | † Bubble
-ranní váha: 60,7kg-
Snídaně: 2 palačinky / 262 kcal
Svačina: --nic--
Oběd: špagety se zeleninou a kuř. prsy / 289 kcal
Svačina: --nic--
Večeře: ovocný kelímek z Fruitisimo (kiwi, hruška, jablko, pomeranč..všeho 1/2) /90 kcal
Pití: čaj, voda, coc cola light
Celkem: 641 kcal
Pohyb: Butt workout- Booty buster
Sexy legs workout
AB Challange- 3. day
rotoped 45 min.
Challange Diet: 70 bodů
aloha-s-u-m-m-e-r:http://aloha-s-u-m-m-e-r.tumblr.com/ ALWAYS FOLLOWS BACK, JUST ASK ME TO CHECK OUT YOUR BLOG! I will most likely follow you if ask!(: thanks!

11.7. 2013

11. july 2013 at 11:47 | † Bubble
Snídaně: rohlík s marmeládou /120 kcal
Svačina: nektarinka / 36 kcal
Oběd: hovězí vývar / 160 kcal
Svačina: tvaroh s nektarinkou, skořice / 96 kcal
Večeře: bílý jogurt / 61 kcal
Pití: voda 3l
Celkem: 473 kcal
Pohyb: Butt workout- boot camp
Sexy legs workout
AB Challange- 2. day
rotoped 45min.
Challange diet: 80 bodů ♥
fitblr fitspo run black beach sand lululemon stretch runner crops lululemon athletica hamstrings

10.7.2013

10. july 2013 at 11:30 | † Bubble
Snídaně: bílý jogurt+ káva s mlékem /134 kcal
Svačina: --nic--
Oběd: zeleninový salát(1/2 menší okurky,3 cerry rajč.) /34 kcal
Svačina: nektarinka, 1/2 pl. chleba s borů. marm. /95 kcal
Večeře: zeleninový salát /34 kcal
Pití: voda 3l
Celkem: 296 kcal
Pohyb: Butt workout- Tone Up
Sexy legs workout
AB Challange-1. day
45min. rotoped
Challange Diet: 80 bodů ♥

9.7. 2013

9. july 2013 at 19:25 | † Bubble
Snídaně: 3 bebe sušenky
Svačina: --nic--
Oběd: bageta s byl. máslem
Svačina: --nic--
Večeře: domácí tortila (maso, rajče a bílý jogurt v tortile)
Mimo: 2 mentosky, nanuk
Pití: voda s mátou
Pohyb: 45 min rotoped
posil na nohy
chůze po městě

6.7.2013 Taková ta nepříjemná věc...

6. july 2013 at 13:43 | † Bubble
Snídaně: 4 lívanečky :'(((
Svačina: --nic--
Oběd: pečené brambory se zel. salátem
Svačina: --nic--
Večeře: ??

Chci být ta holka...

3. july 2013 at 10:23 | † Bubble
Hi sweets.
Dneska to pojmu tak nějak motivačně. Poslední dobou mi to nějak extra nejde a ztratila jsem veškerou chuť ke cvičení, takže jsem si řekla, že si udělaám něco jako seznam, proč tyto dva měsíce na sobě makat.
Třeba se taky v nějakém z bodů najdete. ;)
Love ya, mean it. xo
-B.

I want to be that girl…


‡ Chci být ta holka na pláži, kterou když kluk uvidí řekne "No kruci". ;)
‡ Chci být ta holka, která si může dovolit chodit v co nejkratšíck kraťáscích bez toho aniž by se jí stehna třela o sebe a co víc.. vypadala v nich skvěle.
‡ Chci být ta holka, která se těší na léto, protože se může ukázat v plavkach a ne tak, která se modlí, aby radši nemusela vylízt z bytu.
‡ Chci být ta holka, kterou když vidí ostatní holky řeknou si "Chci mít její tělo."
‡ Chci být ta holka, která může být právem pyšná na své tělo, na to jak vypadá a mít pocit, že to nakonec přeci jen dokázala.

2.7.2013 Summer day

2. july 2013 at 16:02 | † Bubble
Snídaně: ovesná kaše s čerstvými kousky jahod
Svačina: nic
Oběd: těstoviny s rajčaty
Svačina: nic
Večeře: ??
Pití: hořká káva, čaj, voda

Sexy legs workout
Rotoped: 50min
Workout na bříško
Sedlehy: 150

1.7.2013 Nový start

1. july 2013 at 17:24 | † Bubble
Ahoj lásky.
Nadpis podle mě mluví za vše... 'NOVÝ START'. Posledních několik dní jsem pravděpodobně všechno zpátky přibrala.. nic se mi nechtělo. :// Dneska je ., takže ode dneška začínám opět cvičit!! Butt workouty pojedu hezky od začátku a budu makat. Mám dva měsíce na to, abych zhubla 5, nejlíp 10 kg.
Dnešek byl krásným začátkem prázdnin. Přijela mi kamarádka z Ameriky. S ní, její maminkou a pár lidma jsme si zašli na oběd a potom jenom s kámoškou po nákupech. K obědu jsem si dala kuřecí prsa na bylinkovým másle s dušenou zeleninou.
Nejvíc jsem toho utratila v drogérce. Koupila jsem si: tyrkysovej lak NYC, BB cream od Miss Sporty, korektor, tvářenku a štěteček na tvářenku od Essence, takže jsem nad míru spokojená. ;))
Zítra jdu odpoledne ven se spolužákem a zase s kamarádkou, takže se vám ozvu zase kolem tý pátý. ;))
No.. to je pro dnešek asi všechno.. jelikož jsem se vrátila teprve před chvilkou, tak jsem ještě necvičia a jídelák se mi sem psát nechce, zítra ho ae napíšu. ;))
Večer, nebo zítra dopoledne si vás oběhnu krásnky!! :**
Love ya, mean it. xo
-B.

28.6.2013 Schoo is ending

28. june 2013 at 16:37 | † Bubble
Snídaně: 1/4 misky s cereáliema a mlékem
Svačina: ---
Oběd: pizza
Svačina: ---
Večeře: ??
Pití: voda, kofola, ice-tea

25.6.2013 I screwed up.

25. june 2013 at 14:54 | † Bubble
Hi sweets.
Strašně se omlouvám, že jsem se neozvala. ://*
Já jsem takovej srab!! Holky, já jsem to absolutně a totálně posrala. Od doby co jsem nenapsala jsem necvičila a vůbec si nehlídala jídelníček. Nechápu, co to se mnou je. Šlo mi to tak dobře a teď jsem zase na začátku.
Šíleně mě to užírá a strašně mě štvě, že si o tom nemám s kým promluvit.
Je mi špatně sama ze sebe. Jsem taková kráva. Nechápu, proč jsem to takhle vzdala. Ani nevíte jak moc se nenávidím... A teď, když to píšu jsem na sebe naštvaná ještě víc.
Už chápu, proč se říká, že jídlo je jako droga. Povolila jsem jednou a te´d už prostě nedokážu ničemu odolat.
Takže já nevím... Pojedu od znova. Zvážím se, změřím se a musím to dát, protože jinak už vážně zešílím.
Jo, teď to asi zní jako deníček nějaký trapky, která vlastně ani neví co píše, ale mě to vážně neuvěřitelně deptá.
Zítra jedu na školní vílet do Vídně na celej den, takže kromě chůze bude pohyb nulovej, ale budu si hlídat jídlo a od čtvrtka budu cvičit a cvičit.
Nechápu to, motivaci mám přece pořádnou, tak v čem je chyba?? Mrzí mě, že nemám koule na to, abych si dokázala strčit prst do krku nebo na hladovku... :'(
Ve čtvrtek se vám ozvu.
Love ya, mean it. xo

-B.

19.6.2013 Perfect day

19. june 2013 at 19:04 | † Bubble

Hi sweets.
Dnešek byl dokonalej. Vedro jako v sauně teda, ale zapotit se není občas od věci.. teda už by mohlo aspoň trochu zafoukat, ale zatím se to ještě dá přežít.
Dneska jsem byla třikrát na zmrzlině!!! O.o Jelikož jsme šli až na druhou hodinu, zašy jsme si s holkama na zmrzku. Potom nás tam vzala angličtinářka a nakonec i učitel na SORko. Jasně, že jsem si zmrzku dlala pokaždý, to vedro se nedalo. :DD
Nó, takže jídelníček vám sem dneska radši nehodím, páč krom zmrzky tu bylo i dalších pár hříchů a pohyb bude dneska kromě rotopedu nulovej, protože se doma potim jako prase, je tu šílený dusno a cvičení si teď nedovedu ani představit. Jsem vyřízená a to sem nehla ani malíčkem. :DD Asi si dám ledovou sprchu.
ze závěrečný písemky z matiky jsem dostala čtyřku. Jsem génius, fakt. Už jenom čekám, až mi příjde dopis o přijetí na školu pro ty 'lepší'. :DDD No, ale je tu ještě šance, že budu mít na vízo jedničku. Sice tomu moc nerozumím, ale když má učitelka dobrou náladu, nebudu jí v tom bránit. ;))
Dnešní čeština byla taky celkem za moc. Po 'pravopisný rozcvičce' (-_-) učitelka naznala, že jsme naprosto nepoužitelní a nakázala nám položit si hlavy na lavice a spát. Proč ne, že? :3*
Na školním toku prostě miluju první a poslední týden. Co vy??
Zítre jdeme na zmrzku zase s češtinou a jelikož po škole budu mít před aj kurzem hodinu čas, zajdu si s největší pravděpodobností s kámoškou na led. kafe. Tvl, už vidím, jak přes prázky zhubnu. :DD
Jo a jak jsem včera strašila s pečením. Nebojte, žiju, nic nehoří... pečení se nekonalo. ;))
Tak se mějte krásně, mrchy. ♥
Btw: V celým článku je pár obrázků.. znáte mě. ;) :**
Love ya, mean it. xo
-B.

18.6.2013 Water, please.

18. june 2013 at 15:13 | † Bubble
Hi sweets.
Vedro, co? Sestra mi před chvilkou hlásila, že na náměstí je 50°. O.o
Před chvilkou jsem se vrátila z bowlingu. Jako ten pocit, když učitelka příde do třídy a řekne vám, že místo těláku si pudete zakoulet. K nezaplacení!! ♥ jenom teda to vedro!! Teda takhle sem se v tělocviku ještě nezapotila. :DD Cesta na bowling byla horší nech šetistovka. -_-
Ale tak bolo to dobré. S kámoškou sme ani nešly na oběd, páč se nám nechtěla jít zase dolů do města. Takže jsme si zašli do Billy, koupily si ledový kafčo a kousek pizzy.
Hej víte jaká jsem kráva?? Kámošky jsem posadila do špatnýho autobusu, takže místo na městě je to vysadilo na hřbitově.. trochu z ruky. No ty mi zítra daj.. asi se vymluvím na to sluníčko bo fakt nevim. :DD
No a ve škole už asi taky padla. Dneska jsme psali poslední tři písemky- matika, fyzika, občanka- a až na matiku by to mělo bejt v cajku, takže no stres. ;))
Co vy a škola, už se nám to krátí, co?
Zlatíčka, jestli se zítra neozvu tak to není proto, že jsem líný prase, ale že ležím v nemocnici s popáleninama nebo v cele předběžného zadržení kvůli podpálení baráku. Se dvěma kámoškama se totiž zítra chystáme na pečení.. Budeme 'píct' čoko cookies na páteční den absolventů. Sem strašnej anitalent, takže se asi budu jenom dívat. No zítra vám napíšu.. snad. :DD
Tak to by bylo asi všechno. V celým článku je jídelníček, tak se kdyžtak mrkněte. :**
Love ya, mean it. xo
-B.
 
 

Advertisement