22.7.

22. july 2013 at 7:41 | † Bubble |  Diary
Hi sweets.
Omlouvám se, že sem včera večer už nenapsala, ale sotva sme přijeli z Jaromek si naši usmysleli návštěvu, takže sem stihla jenom rychlou sprchu a 60 dřepů a sklapovaček.Budu to muset dohnat.
Dneska jsem měla jít s kamarádkama běhat, ale mám žaludek jak na vodě a druká kamarádka má teplotu, no snad to K. nebude vadit. Ale počítám, že kolem oběda budu z nejhoršího venku a zacvičím si. ;)
Jinak odpoledne se chystám ven a nevím jestli bych potom stihla napsat, takže jídelníček dávám do CČ a budu ho postupně doplňovat. ;)
To je pro dnešek asi všechno, krásky. Mějte se krásně a užívejte dne. ;)

Love ya, mean it. xo
-B.
waystolivehealthier:follow for fitness :)


Snídaně: ovesná kaše EMCO / 260kcal
Svačina: nic
Oběd: zeleninový vývar/57kcal &kuřecí řízek, trocha brambor/ 256 kcal
Svačina: nic
Večeře: rohlík se zapečeným sýrem (17:00), nektarinka /170 kcal
Pití:voda, voda s citrónem
Celkem: 686 kcal
Ch. Diet: 70 bodů
Pohyb: Sexy legs workout
AB Challange- day 9
Výzva 4. den/dřepy, sedlehy 65x
Rotoped: 60 min
2 hod. chození po městě

 

Be the first one to judge this article.

Poll

Kolik vážíš??

pod 40 kg 18.1% (147)
40- 50 kg 18.9% (154)
50- 60 kg 25.8% (210)
60- 70 kg 19.3% (157)
nad 70 kg 17.9% (146)

Comments

1 Eve* Eve* | Email | Web | 22. july 2013 at 9:15 | React

Taky se měj. :)

2 verrone verrone | Email | Web | 22. july 2013 at 12:17 | React

dobre sa maj.. cvičenie oženieš, to sa neboj :))

3 skinny-perfect-princess skinny-perfect-princess | Web | 22. july 2013 at 13:54 | React

máš to krásné! :)

4 SHC** SHC** | Email | Web | 22. july 2013 at 14:12 | React

Můj nový blog zde> http://lifestyle-proana.blog.cz/ < :))

5 Zoey* Zoey* | Web | 22. july 2013 at 14:56 | React

Krásný ;) užij si den ;)

6 Terezee Terezee | Email | Web | 22. july 2013 at 15:48 | React

Jáj, tak se brzo uzdravte :) Už to je asi pozdě, ale i tak :D
Užij si venek, jídelníček máš super! ;)

7 Emm Emm | Web | 22. july 2013 at 18:57 | React

Máš to krásné. Doufám že sis užila den.

8 Lola Lola | Web | 22. july 2013 at 19:32 | React

challenge diet funguje? :)

9 Zoey* Zoey* | Web | 22. july 2013 at 20:21 | React

Proč 50km ? :D za ten tejden tak 20 ani ne :P

10 Rose Rose | Web | 22. july 2013 at 21:02 | React

Máš to pěkné!! ;))

11 Dolly Dolly | Web | 22. july 2013 at 21:45 | React

mmáš to paráádne :)

12 challande challande | Web | 22. july 2013 at 21:59 | React

dokonalý ! :) máš parádní pohyb ! ;) :)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Reklama